#해시태그 #아킬레스건통증 #통증관리 #운동부상 #예방 #치료 #건강 #물리치료 #운동 #스트레칭1 아킬레스건 통증: 원인과 치료법, 예방 방법 아킬레스건통증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히 운동을 즐기는 분들이라면 더욱 주의해야 할 부분이죠. 아킬레스건은 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 중요한 부위인데, 이곳에 통증이 생기면 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이제 아킬레스건통증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.아킬레스건통증의 원인1. 과사용아킬레스건통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 과사용입니다. 운동을 하다 보면 종종 무리하게 발을 사용하게 되는데, 이로 인해 아킬레스건에 스트레스가 쌓이게 됩니다. 예를 들어, 마라톤을 준비하는 사람들이 훈련량을 급격히 늘리면 아킬레스건에 무리가 갈 수 있습니다. 이럴 경우 통증이 나타나기 시작하죠.2. 부상또 다른 원인은 부상입니다. 운동 중에 발목을 삐거나 넘어지면서.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
